🙌놀면서 성장판 자극하는 사방치기 7가지! 운동루틴!
혹시 사방치기 게임 알고있나요??
전 어릴적 땅따먹기라고 알고있었는데~
이게 사방치기라고 하더라구요^^
일정한 칸을 그려놓고 안에 돌을 던져놓은후 외발뛰기나 양발뛰기로
돌을 던지고 주워오는 놀이였는데..
어릴적 놀이터 모래판에다 돌맹이로 그려놓고 친구들과 했던 기억이 있네요~
요즘처럼 어린아이때부터 핸드폰을 달고살며 많은 놀이를 폰으로 해결하는~
친구들에겐 생소할수도있습니다
그런데 제가 컨텐츠를 제작하고 운동을 개발하고 기획하면서
어릴때 정말 놀이터에서 많이 뛰고 움직이고 놀았던 기억이 나는거예요..ㅎㅎ
매트위에 마스킹테이프로 붙여봤어요…강아지들이 더 신나함ㅋ
그러면서 이 사방치기 생각이 났고.. 이때 이 사방치기 모양에서
운동루틴을 만들면 어떨까생각했어요!
준비물은 집에 층간소음 매트와 칼라마스킹테이프만 있으면 되요~
온가족이 함께할수있습니다 😊
가족과 놀이하듯 함께해보세요~ 재밌고 운동량 대박!!
자녀는 성장판 자극으로 키 성장과 골격을 튼튼하게 만들수있고..
부모님들은.. 추억소환과 함께 다이어트가 되는 경험을 하실수있어요~
저도 이 동작들을 만들고 아이들과하면서.. 신도났고.
정말 운동량이 높아 땀이 엄청 나더라구요…
그런데 또 놀이처럼 루틴 동작으로 하니까.
시간가는줄몰랐어요~~~
유트브 폭스짐tv에 올렸지만..블로그에는 만들게 된 계기나 운동효과에대해 더 소개하고싶었어요~~~
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