복근 만들기 운동의 끝판왕 플랭크 오늘 소개할 운동은요! 코어 근육을 강화하는데 1등! 강추하는 플랭크 운동이에요 운.알.못 이라고 해도 아마도 플랭크는 거의 다 아실거에요(모르면 오늘 알면 ok) 운동기구없이 맨몸으로 집에서 언제든지 쉽게 할 수 있어요! 우리 신체의 가장 중신 근육인 코어를 강화하는데 아주 대표적인 끝판왕 운동이라고 할 수 있죠? 코어에 힘이 생겨야 전반적으로 다른 부위들의 근력 … 복근 만들기 운동의 끝판왕 플랭크 w.천봉근 2탄 계속 읽기