녹내장 예방에 좋은 운동
녹내장 예방운동
서울센트럴안과 최재완 원장님과 콜라보로 진행되었던 녹내장 운동 콘텐츠!
사실 그동안 백내장은 자주 들어봤어도 녹내장에 대해서는 잘 알지 못했는데요.
서울에서 안과의로 가장 권위 있는 최원장님의 요청이 있었어요.
눈 건강에는 유산소 운동이 제일 중요하다고
눈이 불편한 사람을 위한 운동과 관절이 안 좋은 분들,
또 미리 예방 차원으로 건강한 사람도 할 수 있는 액티브하지만
쉽게 다가설 수 있는 운동을 기획해달라는 요청이었죠!
운동 프로그램을 짜고 전파하는 건 너무 즐거운 일이기도 하고
평소에도 내가 하던 일이었기 때문에 기쁜 마음으로 참여를 하고
협약서를 썼습니다.
최재완 원장님은 유튜브 녹내장 tv를 운영하고 계시는데요
3월은 세계녹내장의 달로 눈 건강의 예방과 치료에 대해 힘쓰고 계시는
서울센트럴안과 팀과 건강한 운동을 재밌고 쉽게 전파하려고 노력하는 본인
단하나 트레이너가 뭉쳐서 진행을 했습니다.
동아일보에도 소개가 되었고, 유튜브 톡투건강tv에서 인터뷰 형식 촬영도 진행했어요
최재완 원장님과 이진한 기자님 서울대 의대 동문이셔서 그런지 케미도 좋았어요!
진행하면서 건강을 위해서 역시 운동만 한 것이 없는 것 같다 하고 생각했습니다.
그러나 눈이 불편하면 아무 의욕도 없을 것 같기도 하구요, 앞이 잘 안 보이고 힘든 분들을
조금 더 이해하고 도움을 드리고 싶은 마음이 커졌어요
최대한 집에서 간단한 소도구나 내 몸만으로도 재미있고 쉬우면서 운동효과 높은
그런 운동 동작을 만들었고, 최원장님과 외래 팀 현서영 선생님과 함께 운동을 알려드리고
촬영을 진행했어요
너무 열심히들 해주셔서 재미도 있었고 보람도 찼었던 것 같아요
앞으로도 더 새롭고 도움이 되는 동작들을 함께 콜라보 형식으로 진행해봐도 좋을 것 같았습니다.
아프고 나면 서럽고 막막해지고, ‘왜 일찍 건강관리를 못했지?’하는 후회를 하곤 하는데요
소 잃고 외양간 고치면 답이 없다고들 하지만
저는 그렇게 생각하고 싶지 않아요, 이미 아픈 분들도 지금이라도 늦었다고 생각하지 마시고
간단한 동작들로 운동을 시작했으면 좋겠어요
운동을 하면 좋은 호르몬들이 나와요, 건강할 때 시작하면 금상첨화지만
이미 아프다고 해도 항상 긍정적인 마인드로! 아프다고 누워만 있으면 더 나아진 나를 볼 수 없다는 사실!
함께 꾸준히 운동하고 땀 흘리고 내 몸을 건강한 쪽으로 혹사시키도록 해요!
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