타바타 운동, 날씬해지고 싶은 그녀들을 위한 고도비만 타바타 다이어트
10분으로 한달 10Kg 살 빼기 가능한 전신 짐볼 운동
폭스짐 TV 안녕하세요~! 트레이너 단하나입니다.
오늘은 써니님과 함께 고도비만인 분들을 위한 살 빼기 전신운동인
짐볼운동을 타바타 운동과 접목해서 알려드릴게요.
고도비만인 분들의 경우 운동을 하다보면 허리나 무릎에 무리가 가해져
통증이 생기다보니 운동하기를 두려워하시는 분들이 종종 있으실거에요.
오늘 영상은 이런 분들을 위해 짐볼을 이용해서 타바타 운동 시작해 볼까요~
허리와 무릎 등 관절에 가해지는 무리를 최소화한
누구나 쉽게 따라할 수 있는 타바타 운동을 준비했으니까요
타바타 10분만 해도 땀이 주륵주륵나는 짐볼 운동,
매일 저희와 함께하면 살빼기! 성공할 수 있어요~!
그럼 오늘도 함께, Let’s go~💕
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