Foxgym 직접 만든 다이어트운동_팽이로빅 3가지 소개(방송출연)

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직접 만든 다이어트운동 팽이로빅_방송 출연 이야기

몸 통 줄이고 허리를 날씬하게 ~ 직접 만든 뱃살 빠지는 복부운동 팽이로빅~

제가 나는 몸신이다에 출연해서 팽이로빅을 소개했었는데요~

실제로 체험 참여자 어머님이 10분 동안 팽이로빅 후 복부가 7센티나 줄어서 제가 더 깜짝 놀랬어요!

다이어트운동으로 효과가 눈에 보이더라구요

이상아 배우님도 엄청 즐겁게 해주셔서 역시 운동은 재미가 있어야 꾸준히 할 수 있다 생각했죠~^^

어릴때 정말 놀이터에서 많이 뛰고 움직이고 놀았던 기억이 나는거예요..ㅎㅎ

방송은 저작권이 있어서 제 블로그에 영상을 못 담아서 아쉬워요~

유트브에 팽이로빅 검색하시면 방송부분도 보실 수 있을꺼예요!

mbc 기분 좋은 날에도 팽이로빅을 선보였었는데요~

출연하신 박사님들도 운동효과를 인정해 주셔서 너무 뿌듯했어요~

팽이로빅은 시리즈가 많아요! 로빅형식 루틴도 있고

타바타형식도 있고~ 어린이 운동으로 만든 키즈 팽이로빅도있어요~

재밌게 팽이처럼 돌리면서 훌라후프 효과보다 더 높은 복부 옆구리 자극을 받을 수 있어요~

제가 만들었지만 효과는 보장해요~~ 그러다 허리디스크나 협착증이 있으신분들은! 꼭

위험할수도 있으니 주의해주세요~~

어린이 키성장체조 키즈팽이로빅 6가지 동작

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