개굴개굴 개구리타바타! 키 크는 운동을 재미있게!
아이들은 집중력도 짧은 편이기도 하고 만약 재미가 없으면 끝까지 하기 어려워하죠!
그래서 오늘 소개할 어린이 운동은 개구리의 점프 동작을 차용해서 기획한 개구리타바타 입니다.
1기 키즈모델 친구 수민이와 약 2년 전에 개구리 로빅을 소개했었는데요
카운터 방식 동작 설명으로 들어갔었죠!!
2기 키즈모델 하영이와는 조금 더 디벨롭해서 개구리 타바타를 함께 했습니다.
30초씩 반복되는 운동이라 설명 없이 바로 운동할 수 있어요!
개구리 타바타는 무릎을 구부리고 피는 몸을 늘려주면서 점프하는 동작이 많아서
아이들 성장판 자극에 아주 좋습니다.
직접해보지 않으면 모를 정도로 운동 자극이 어마어마한데요
근력을 키우고 다이어트를 하고 싶은 여성분들도 강력 추천해요!
개구리라는 이름을 붙였더니 아이들이 정말 재밌어하면서 함께 했어요.
저도 아이들이 따라 할 어린이 운동 컨텐츠를 만들 때 고민이 많이 되지만
최대한 운동효과는 높게 그리고 또 재미있게 만들려고 노력한답니다.
생각보다 힘들어서 저도 완성하고 나서 ‘이건 무조건 운동이 되는 프로그램이다’ 하고 자신했어요
많은 어린이 개인 레슨 시에도 어린 친구들이 너무 즐겁게 깔깔깔 웃으면서 동작을 따라 하게 되고
어머니들도 운동효과가 너무 좋다고 말씀해 주셨던 기억이 나에요
아이와 유대감을 가지고 놀이하 듯 함께해 주시면 좋아요
아이들 키 성장, 근력 향상에 큰 도움이 될 거에요
참고로 1기 키즈모델이었던 수민이는 현재 키가 어마어마하게 성장했답니다.
유전적 요소보다 후천적으로 얼마나 잘 먹고 잘 자고 또, 성장판 자극 움직임을 꾸준히 하느냐가
아이들의 곧은 신체와 성장, 그리고 비율의 조화를 결정한다고봐주시면 됩니다.
(하체가 더 길어지면 좋겠죠ㅎㅎ?)
항상 아이들 운동을 만들면서 느끼는 점이지만
저도 일찍이 어렸을 때 이렇게 운동을 해왔다면 얼마나 좋았을까 하는 생각을 합니다.
(아까운 내 키 ㅠㅠ)
아무튼 우리 친구들이 더 곧고 바르게 성장할 수 있도록
함께 꾸준히 운동해 주시길 바래요~ 개굴!!
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