어린이 실내운동! 키 크고 싶은 사람 주목! 5가지 도형운동
오늘 함께할 운동은 어린이 키 성장 체조에요!
키 성장 운동은 여러 차례 업로드 중에 있습니다!
그만큼 관심도가 높은 운동이기도 한 것 같아요
오늘 운동은 유치원생 어린이들부터 초등학생 어린이들이 흥미를 가지고
해볼 수 있게 재미에 중점을 두고 기획해 보았어요!
팔로 동그라미, 세모, 네모 모양을 만들면서 신체를 쭉~ 늘려주고
팔다리 성장판에 자극을 줄 수 있는 도형운동이에요!
어린 친구들일수록 체력은 좋은데 집중력이 떨어질 수 있거든요
항상 조금이라도 더 재미있는 운동을 만들려고 노력하고 있어요
이번에 함께한 키즈모델 3기 10살 채아도
너무 재미있게 따라와 주더라구요~
동그라미 버전 2종류, 세모버전 2종류, 네모 1종류까지
총 5가지 동작을 천천히 배우고나서
운동이 되게끔 30초씩 2세트 타바타 형식으로 진행해요!
성인 여성분들도 충분히 운동효과를 느낄 수 있는 동작들이에요
꼭 아이 운동이라고 생각하지 마시고 함께해 주시면 좋을 것 같습니다.
자녀가 있으신 분들은
아이와 함께 하면서 유대감과 건강을 함께 챙기는 시간으로
활용하시면 너무 좋을 것 같아요!!
항상 말씀드리는 거지만 운동의 시작은 거창하게 시간 쓰고 무게를 드는 것보다
몸을 즐겁게 움직이는 습관을 들이는 게 먼저라는 것! 잊지 마세요!
아이들에게 재미있게 움직이는 습관을 들여서 바른 자세와
숨은 키들을 쑥쑥 찾을 수 있게 오늘 함께해 주세요
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