성장판 자극으로 무조건 키크는 5가지 타바타 운동
안녕하세요 트레이너 단하나 입니다.
오늘은 청소년 운동시간입니다.
사실 키성장 운동을 아이들이 직접 찾아서
운동을 할거라는 생각은 잘 하지 않습니다.
부모님들이 찾아보시는 경우들이 많았거든요.
전신 운동은 사실 살찐 사람이 하면 다이어트에 도움이 되고,
자라나는 아이들이 하면 키성장에 도움이 되죠!
아이들 성장운동에 동기부여를 시키려고 키성장운동이라고 하지만
어른들에게도 당연히 좋은 동작으로 구성하고 있으니
함께 해보시면 더 좋을거 같아요!
동갑내기 14살 하영이, 서윤이가 재미있게 운동하면서 도움도 받고 있으니
영상 보시면서 함께 하시면 더욱 좋을 것 같습니다!!^^
신체 스트레칭과 관절을 쭉쭉 펴면서 전신에 자극이 오도록 구성을 해봤는데요
리듬감있게 동작 구성을 했으니 재밌게 전신 타바타 운동을 할 수 있을거예요
오늘도 함께해주세요 레츠꼬~
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폭스짐 💪
