하체부종 붓기 빼는 운동
안녕하세요~! 폭스짐 TV 트레이너 단하나입니다.
평소에 직장 스트레스, 학업 스트레스로 운동부족, 근육의 감소로
다리가 갑작스럽게 퉁퉁 붓거나, 저리는 고통을 느끼시는 분들이 많을 텐데요.
오늘은 간단한 10가지 동작을 배우며, 여러분들의 다리 붓기를 빼보려고 합니다!
동작이 10가지나 되기에, 너무 많다고 느껴지실 수 있지만 절대 어렵지 않아요.
집에서 TV를 보시거나 잠들기전에 간단히 6분만 투자해서 언제 어디서든
다리 붓기를 빼는데 도움이 되는 스트레칭을 하실 수 있습니다.
운동을 마치실 때 평소와 다르게 다리가 더욱 가벼워진 것 같고 아주 개운한 느낌이 드실거예요.
자 그럼 하체부종, 다리 붓기 해결하고 매끈한 다리를 한번 만들어 볼까요~?
오늘도 함께, Let’s go~💕
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