혈액순환되서 살빠지는 운동루틴
안녕하세요
오늘은 혈액순환되는 운동 루틴을 카운터 방식으로
리드미컬하게 알려드릴 거예요
저는 블로그를 14년 전부터 했는데요 10년 동안 파워블로그로 활동했던 글과 영상들을
모두 비공개 처리했어요,, 제가 몇년전 번아웃이 와서 몇년 블로그 활동을 접고 있다가
유튜브를 시작하면서 다시 블로그를 오픈해서
그전에 활발하게 활동했던 모든 영상과 글, 그리고 활동들을 비공개했기 때문에
이제 보시는 분들은 모르시겠지만 블로그로 유산소 운동과 근력 운동이 함께되는
근력로빅(여우로빅)을 업로드 했었어요
제가 개발한 운동루틴인데 짧지만 운동효과 높은 카운터 방식의 동작이었죠
몇 년 동안 블로그 문을 닫고 있다 보니
엄청나게 많은 업체들이 블로그를 팔아달라, 카테고리를 빌려달라 하면서
구체적인 액수까지 제안을 했었지만 단 한 곳도 피드백을 한 적이 없었어요
지금은 그 길었던 공백만큼 방문자가
크게 떨어져 있지만 전혀 상관 없어요!
애시당초 돈을 벌려고 시작한 공간이 아닌, 제 역사와 앨범 같은 공간이었거든요
그러니까 아직까지 수익창출 어쩌구 하면서 주시는 비밀 댓글이나 쪽지는 사양하겠습니다.
그 얼마를 불러도 공유할 생각도 없고 이거 조금 더 잘 되게 하려고 돈을 쓸 마음 역시 없어요!
아직도 잊지 않고 찾아오는 한두 사람만 있어도 전 매주 글을 쓰고 운동을 공유할 겁니다.
앞에 다른 이야기가 조금 길어졌네요
오늘 소개할 운동은 초창기 소개했었던 근력 로빅의 업그레이드 최신판이라고 생각해 주시면 됩니다!
쉽게 따라 하고 마지막에 연결해서 할 수 있게 만들었어요! 따라 하신다면 반드시 도움 되실 거예요
스트레칭 로빅은 단순해 보이지만 막상 하면 몸이 우드득 소리 나면서
잘 안되실 수도 있어요!
그만큼 우리 신체를 골고루 쓰고 있지 않다는 반증이겠죠?
전신이 쭉쭉 잘 펴질 수 있도록 꾸준하게 해주세요
아직도 예전 순결한 여우의 처절한 몸부림이라는 블로그로 기억해 주시는
이웃님들이 있다면 정말 감사할 것 같네요
몸짱주부로 시작해서 단하나 트레이너가 되기까지 오랜 시간이 걸렸고
지금은 유튜브 폭스짐TV 로 25만 유튜버로 활동하고 있어요
운동은 움직임이 즐거워 지는게 시작입니다!
처음부터 무리하거나 거창하게 말고 움직임을 즐겁게 만들 수 있는
효과 높은 운동루틴으로 꾸준히 함께해주세요!
화이팅!
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