어린이 실내운동! 키 크고 싶은 사람 주목! 5가지 도형운동 오늘 함께할 운동은 어린이 키 성장 체조에요! 키 성장 운동은 여러 차례 업로드 중에 있습니다! 그만큼 관심도가 높은 운동이기도 한 것 같아요 오늘 운동은 유치원생 어린이들부터 초등학생 어린이들이 흥미를 가지고 해볼 수 있게 재미에 중점을 두고 기획해 보았어요! 팔로 동그라미, 세모, …

청소년체조(a.k.a 국민체조 중고등학생) 동작 이야기 국민체조,,, 기억하시는 분 계신가요? 진짜 옛날 초등학교 시절에 운동장에서 구령 소리에 맞추어 둠칫둠칫 했던 기억이 있어요 이제는 추억의 체조가 된 것 같은 국민체조네요 워낙에 동작들이 단순하고 쉬운 편에 속해서 따로 루틴을 배우고 할 것 없이 체육 선생님이 시작하면 한 두번 보고 바로 연달아 할 수 …

청소년 자세교정 운동 안녕하세요! 트레이너 단하나 입니다. 성장기 시절에 자세 교정은 정말로 중요한데요, 특히 자세굦어에는 운동이 가장 중요한 요소라고 생각해요! 청소년들은 오랜 시간 책상에 앉아 있거나 휴식을 취할 때 휴대폰을 사용하거나 PC방에서 게임을 하면서 같은 자세를 유지하게 됩니다. 이로 인해 근육 피로가 쌓이고, 스트레스로 인해 목에 통증을 느끼는 경우가 많아요. …

키가 커지는 마법! 성장타바타 유튜브 폭스짐 TV의 다양한 콘텐츠 중에서도 키즈 운동 루틴은 특히 인기가 높습니다! 또한, 온라인 PT 운동 플랫폼인 애드핏(스포츠 강좌)에서도 키 성장 콘텐츠가 큰 호응을 얻고 있는데, 벌써 시즌 3까지 출시되었습니다.   어린 시절에 만들어진 튼튼한 몸과 건강한 습관은 청소년기에 공부에 더 집중할 수 있는 지구력과 체력으로 …

어린이타바타 : 건강한 습관을 위한 최고의 운동법 현대 부모님들은 자녀의 자세와 건강 관리에 대한 걱정이 많습니다. 서구화된 식습관으로 인해 기름지고 짜고 단 음식을 선호하는 아이들의 입맛을 제지하는 것이 쉽지 않기 때문이죠.     예전에는 아이들이 밥을 먹고 나면 자연스럽게 놀이터에 나가 뛰어놀며, 피구, 고무줄놀이, 공놀이, 땅따먹기 등 몸을 많이 쓰는 …