청소년 자세교정 운동 안녕하세요! 트레이너 단하나 입니다. 성장기 시절에 자세 교정은 정말로 중요한데요, 특히 자세굦어에는 운동이 가장 중요한 요소라고 생각해요! 청소년들은 오랜 시간 책상에 앉아 있거나 휴식을 취할 때 휴대폰을 사용하거나 PC방에서 게임을 하면서 같은 자세를 유지하게 됩니다. 이로 인해 근육 피로가 쌓이고, 스트레스로 인해 목에 통증을 느끼는 경우가 많아요. …

키가 커지는 마법! 성장타바타 유튜브 폭스짐 TV의 다양한 콘텐츠 중에서도 키즈 운동 루틴은 특히 인기가 높습니다! 또한, 온라인 PT 운동 플랫폼인 애드핏(스포츠 강좌)에서도 키 성장 콘텐츠가 큰 호응을 얻고 있는데, 벌써 시즌 3까지 출시되었습니다.   어린 시절에 만들어진 튼튼한 몸과 건강한 습관은 청소년기에 공부에 더 집중할 수 있는 지구력과 체력으로 …

어린이타바타 : 건강한 습관을 위한 최고의 운동법 현대 부모님들은 자녀의 자세와 건강 관리에 대한 걱정이 많습니다. 서구화된 식습관으로 인해 기름지고 짜고 단 음식을 선호하는 아이들의 입맛을 제지하는 것이 쉽지 않기 때문이죠.     예전에는 아이들이 밥을 먹고 나면 자연스럽게 놀이터에 나가 뛰어놀며, 피구, 고무줄놀이, 공놀이, 땅따먹기 등 몸을 많이 쓰는 …

개굴개굴 개구리타바타! 키 크는 운동을 재미있게! 아이들은 집중력도 짧은 편이기도 하고 만약 재미가 없으면 끝까지 하기 어려워하죠! 그래서 오늘 소개할 어린이 운동은 개구리의 점프 동작을 차용해서 기획한 개구리타바타 입니다. 1기 키즈모델 친구 수민이와 약 2년 전에 개구리 로빅을 소개했었는데요 카운터 방식 동작 설명으로 들어갔었죠!! 2기 키즈모델 하영이와는 조금 더 디벨롭해서 …

어린이 성장판 자극 키즈 샤크 타바타  이번에도 어린이 친구와 함께하는 키 성장 운동 시간이에요ㅎㅎ 아무래도 성장기인 어린이 친구들에게는 키성장 운동이 가장 관심사이기도 하고 저도 어릴 때부터 성장판 자극 운동을 꾸준히 했더라면 ‘더 컸을 텐데’ 하는 아쉬움을 가지고 우리 아이들을 위한 운동을 개발해가고 있는데요~ ​ 보통 아이들은 비교적 빨리 지루해 하기 …