집순이 홈트레이닝 이야기  사람들의 성향은 모두 다릅니다. ‘운동을 해보자’ 아니면 ‘좀 움직여봐야지~’라고 할 때 일단은 밖을 나가보려 하는 사람이 있는가 하면 뭔가를 배워보려고 하는 사람도 있죠. 이전에 코로나 시대에 너무 갇혀 있었던 답답함 탓인지 요즘은 날씨와 무관하게 활동적으로 실외에서 운동하려고 하는 사람도 많아졌어요. 하지만 상황상 밖으로 나갈 수 없는 경우도 많이 있습니다. 특히, 어린아이를 육아하는

성장판자극에 좋은 어린이 성장 타바타 이야기   안녕하세요 폭스짐티비입니다. 아이들 키성장에 관심 많으신 부모님들 많으시죠?? 저 역시 아이들 성장판 자극을 주는 성장운동을 연구하고 만들어가면서 뿌듯함도 느끼고 아이들과 함께 운동할 때 저도 동심으로 돌아가면서 더 신나게 촬영해요~   저희 유튜브 폭스짐티비 의 컨텐츠 카테고리 중에 하나인 키즈성장운동! 키즈모델친구 1기 수민이는 이제 쭉쭉 성장해서 저보다 훨씬 커졌고

가벼운 스트레칭 타바타를 만든 이유    최근 몸이 찌뿌둥하신가요? 특히 글을 쓰고 있는 오늘은 날씨가 너무 안 좋아요 많은 양은 아니지만 비도 오고 갑자기 쌀쌀해지고 이런 날은 특히 움직이기도 싫고 괜스레 여기저기 쑤시고 그래요   하지만! 날씨가 이렇다고 가만히 있을 수는 없는 일! 하루 5~6분 정도만 자신을 위해 움직여보세요~ 그 작은 시간이라도 움직이는 것을 습관

림프절 관리 (살 빼기) 운동의 필요성 상체가 좀 통통하신 여성분들이나 가슴발육이 왕성(?)하신 여성분들은 특히 더 공감하실 부위~ 오늘 주제는 죽어도 안 빠지는 겨드랑이 살에 대해 얘기해 보려고 해요~                                                      

키성장 벽운동 8가지 동작   벽에 기대서 할 수 있는 운동은 무궁무진해요~ 이번엔 성장기 아이와 하면 더없이 좋은 키성장 운동동작으로 가져와 봤어요. 벽운동은 몸의 중심이 흔들리지 않게 벽을 의지하면서 동작하기 때문에 자세 흐트러짐 없이 안전하게 올바르게 할 수 있어서, 근육량이 부족한 어르신부터 핵심 근육이 잘 잡히지 않아 자세 흐트러짐이 잦은 아이들까지 강력히 추천한답니다.^^ 집에 빈

스텝박스 운동 ｜ 10분 하체타바타 !   처음 다이어트나 건강을 위한 운동을 할 때 가장 먼저 뭐부터 생각이 나나요? 걷거나 뛰어보자 하고 러닝을 생각하게 될 거예요 건강을 위해서 몸을 움직이고자 생각이 들었다면? 이미 절반은 건강 행 열차에 탑승하신 거예요^^ 그런데 항상 우리는 운동만 하려 하면 핑계도 많고 제약도 많죠~ 날이 추워서~ 날이 더워서~ 비가 오니까!