타바타 운동, 날씬해지고 싶은 그녀들을 위한 고도비만 타바타 다이어트 10분으로 한달 10Kg 살 빼기 가능한 전신 짐볼 운동   폭스짐 TV 안녕하세요~! 트레이너 단하나입니다. 오늘은 써니님과 함께 고도비만인 분들을 위한 살 빼기 전신운동인 짐볼운동을 타바타 운동과 접목해서 알려드릴게요. 고도비만인 분들의 경우 운동을 하다보면 허리나 무릎에 무리가 가해져 통증이 생기다보니 운동하기를 두려워하시는 분들이 종종 있으실거에요. ​

키크는 운동, 면역력과 자세 교정을 한번에 챙기는 어린이 팽이로빅 폭스짐 TV 안녕하세요~! 폭스짐 TV 트레이너 단하나입니다. 오늘은 어린친구 여러분들과 같이 배울 운동은 바로 키즈 팽이로빅입니다. 팽이로빅은 아이들의 유연성을 늘려주고 관절에도 무리가 가지 않는 운동인데요. 키크는 운동으로 면역력과 굽은 허리, 자세교정에도 도움이 되는 팽이로빅! 그리고 오늘 영상은 팽이로빅이 끝이 아닌데요. 영상 끝에는 팽이로빅을 마무리 하고 몸을

하체부종 붓기 빼는 운동 안녕하세요~! 폭스짐 TV 트레이너 단하나입니다. 평소에 직장 스트레스, 학업 스트레스로 운동부족, 근육의 감소로 다리가 갑작스럽게 퉁퉁 붓거나, 저리는 고통을 느끼시는 분들이 많을 텐데요. ​ 오늘은 간단한 10가지 동작을 배우며, 여러분들의 다리 붓기를 빼보려고 합니다! 동작이 10가지나 되기에, 너무 많다고 느껴지실 수 있지만 절대 어렵지 않아요. ​ 집에서 TV를 보시거나 잠들기전에 간단히