짐볼 타바타 시리즈2_복근 & 힙업 운동 이번에도 저번에 이어 연속으로 짐볼 운동 소개해볼게요 아무래도 저는 짐볼 덕후인듯합니다ㅎㅎㅎ 짐볼위에 앉아 가볍게 하체단련과 복근과 엉덩이부분(힙) 자극을 줘볼거에요 다양한 동작을 통해 전신 근력운동을 해보아요 짐볼위에서 운동동작을 수행할 경우 신체균형감각도 함께 키울 수 있어요   짐볼의 좋은 점들은 지난 글에서 아주 많이 입이 닳도록 했으니까 잔소리는 여기까지 할게요ㅋㅋ 그럼

어린이 성장판 자극 키즈 샤크 타바타  이번에도 어린이 친구와 함께하는 키 성장 운동 시간이에요ㅎㅎ 아무래도 성장기인 어린이 친구들에게는 키성장 운동이 가장 관심사이기도 하고 저도 어릴 때부터 성장판 자극 운동을 꾸준히 했더라면 ‘더 컸을 텐데’ 하는 아쉬움을 가지고 우리 아이들을 위한 운동을 개발해가고 있는데요~ ​ 보통 아이들은 비교적 빨리 지루해 하기 때문에 동작 자체가 루즈하지 않고

짐볼 운동을 좋아하는 이유   저는 짐볼을 가지고 노는 걸 좋아합니다. TV를 볼 때도 짐볼 위에 앉아 튕기면서 놀이하듯이보면 계속 몸이 널브러지지 않고 어느정도 텐션을 유지하면서 유산소 운동을 하고 있는 기분이 들어요   그리고 바닥에 앉았을 때 드는 엉덩이가 눌려지는 기분이 안 좋은데 짐 볼에 앉아있으면, 엉덩이가 짜부(?)되는 느낌이 없어서 더 마음에 들고요! 짐 볼에

집순이 홈트레이닝 이야기  사람들의 성향은 모두 다릅니다. ‘운동을 해보자’ 아니면 ‘좀 움직여봐야지~’라고 할 때 일단은 밖을 나가보려 하는 사람이 있는가 하면 뭔가를 배워보려고 하는 사람도 있죠. 이전에 코로나 시대에 너무 갇혀 있었던 답답함 탓인지 요즘은 날씨와 무관하게 활동적으로 실외에서 운동하려고 하는 사람도 많아졌어요. 하지만 상황상 밖으로 나갈 수 없는 경우도 많이 있습니다. 특히, 어린아이를 육아하는

성장판자극에 좋은 어린이 성장 타바타 이야기   안녕하세요 폭스짐티비입니다. 아이들 키성장에 관심 많으신 부모님들 많으시죠?? 저 역시 아이들 성장판 자극을 주는 성장운동을 연구하고 만들어가면서 뿌듯함도 느끼고 아이들과 함께 운동할 때 저도 동심으로 돌아가면서 더 신나게 촬영해요~   저희 유튜브 폭스짐티비 의 컨텐츠 카테고리 중에 하나인 키즈성장운동! 키즈모델친구 1기 수민이는 이제 쭉쭉 성장해서 저보다 훨씬 커졌고

가벼운 스트레칭 타바타를 만든 이유    최근 몸이 찌뿌둥하신가요? 특히 글을 쓰고 있는 오늘은 날씨가 너무 안 좋아요 많은 양은 아니지만 비도 오고 갑자기 쌀쌀해지고 이런 날은 특히 움직이기도 싫고 괜스레 여기저기 쑤시고 그래요   하지만! 날씨가 이렇다고 가만히 있을 수는 없는 일! 하루 5~6분 정도만 자신을 위해 움직여보세요~ 그 작은 시간이라도 움직이는 것을 습관