7분만에 살 빠지는 스텝박스운동! 타바타 다이어트
오늘은 스텝박스를 이용한 10가지 운동! 소개해드릴게요
예전에도 베키언니랑 함께 하는 기구운동 소개한 적이 있었는데요
오늘은 조금 더 다양한 초보들도 할 수 있는 동작으로 구성했어요
스텝 박스는 그냥 맨몸으로 동작할 때보다 운동효과가 2~3배 증가할만큼
매력적인 운동기구인데요
가정용은 저렴하게 구입이 가능하니 집에 하나 장만해두면 층간 소음없이
전신 운동을 할 수 있어요
근력운동과 유산소운동이 동시에 되게 활용이 가능하니 너무 좋죠!
다양하게 질리지않게 운동할 수 있도록 구성해보았는데요
이 운동기구가 집에 있는데 단순하게 오르락 내리락만 반복하며
무엇을 해야할 지 모르겠는 분들은
참고해서 동작해주시면 좋을 듯 해요!
맨몸운동보다 조금 더 근육쓰임을 극대화 시키며 운동수행능력을
향상시키고 싶으신 분들은
오늘 소개해드리는 운동으로 전신에 자극을 주고 칼로리소모 업!업! 시켜보세요
오늘도 힘내서 고고!
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폭스짐💪
